6 façons d'établir et de maintenir des relations solides avec votre partenaire

Auteur : Baptiste Monnet est écrivain, chroniqueur indépendant et cofondateur de BJ Positive Wear ; un concept de marque.

Baptiste couvre principalement le leadership, les stratégies, les affaires, les opinions/idées et les actualités. Instagram Twitter Linkedin

Construire et maintenir des relations solides peuvent être difficiles.

Dans un monde où la connexion numérique et la séparation physique augmentent, il est important de donner la priorité à vos relations avec les autres. En conséquence, de bons partenariats offrent de nombreux avantages uniques dans diverses sphères de la vie.

Comme pour toutes les grandes choses, il faut du temps et de l'énergie pour cultiver de bonnes relations solides. En affaires, de solides compétences interpersonnelles se traduiront par des opportunités de réseautage, la satisfaction des clients, des négociations réussies et un leadership inégalé. Dans les relations amoureuses ou platoniques, on peut favoriser des sentiments plus profonds de connexion, d'authenticité, d'empathie, de compassion et un sentiment général de bonheur et de bien-être.

1. Soyez réactif

Selon le Journal of Personality and Social Psychology, la réactivité est l'un des éléments clés pour construire une relation où l'autre se sent compris, valorisé et validé. C'est l'un des facteurs déterminants de la durée des relations amoureuses, de la durée des employés sur un lieu de travail et de la fidélité des clients à une entreprise. La réactivité est plus que simplement être gentille, cependant ⁠— c'est une véritable démonstration d'empathie dans les moments difficiles ou chargés. Pour devenir plus réactif, vous devez doter votre boîte à outils de communication de compréhension, de validation et d'attention.

2. Ecoute active

Une grande partie d'être un bon partenaire, qu'il s'agisse d'une situation professionnelle ou romantique, est d'être capable d'écouter. À son tour, l'écoute vous permettra d'établir des relations authentiques où vous avez appris à connaître l'individu ou vous avez compris ses perspectives ou ses objectifs. Comme l'explique Harvard Business Review, la plupart des gens opèrent à partir d'un point de vue d'écoute interne. Ils se concentrent sur leurs pensées et leurs priorités pendant que l'autre personne parle, même sans s'en rendre pleinement compte.

Heureusement, il est possible d'apprendre à être un auditeur actif. Selon l'Université de Boston, cela implique d'écouter à la fois le contenu et les sentiments dans le discours d'un autre.

3. Posez des questions

Beaucoup de gens ont l'impression que poser des questions les fait paraître mal informés, alors qu'en fait, c'est le contraire qui est vrai. Poser des questions peut apporter plus de clarté à une situation, d'exactitude aux décisions et de précision aux tâches. Dans un scénario d'entreprise, cela peut garantir que les employés considèrent les autres occupant des postes d'autorité comme des leaders, s'efforçant de comprendre la main-d'œuvre et de s'engager dans le travail à accomplir.

Poser des questions peut également signifier que les autres se sentent entendus et compris, ce qui est essentiel pour établir et maintenir une bonne relation. En posant des questions, vous ferez savoir aux autres que vous vous souciez plus de la situation et de la personne que de votre ego et de vos opinions.

4. Bâtir la confiance

Outre les compétences en communication interpersonnelle, certains éléments doivent être construits de manière cohérente dans le temps entre les personnes, contribuant à des partenariats durables. L'un des facteurs les plus importants est la confiance, créée à partir de la crédibilité, de la fiabilité et de l'intimité.

Dans un scénario commercial, il peut être facile de distinguer qui est crédible. Un leader de la gestion qui possède les compétences nécessaires pour organiser, déléguer et motiver efficacement son équipe se verra confier ces tâches. Naturellement, ils seront également plus crédibles et dignes de confiance s'ils sont fiables. La fiabilité est la capacité à effectuer des tâches de manière cohérente. De même, dans les relations amoureuses et familiales, la fiabilité aide à maintenir la confiance entre les parties.

5. Développer le respect mutuel

S'il y a un manque de respect entre les gens, les relations ne peuvent jamais se construire ou se maintenir sur des bases authentiques. Le Harvard Business Review note qu'une grande partie de la main-d'œuvre considère le respect comme très important et percutant, tout en déclarant simultanément se sentir irrespectueux au travail. De même, comme le théorise Psychology Today, le respect mutuel peut être encore plus crucial pour une relation amoureuse ou une amitié solide que l'amour lui-même.

Il existe deux types de respect : le respect dû et le respect mérité. Le respect dû est la conviction que tout le monde est intrinsèquement précieux et mérite donc le respect pour cela seul. Adopter l'état d'esprit que vous devez naturellement un autre respect est un excellent moyen de mettre en place une base solide pour une relation. De plus, cela permettra de mettre de côté les hypothèses, les stéréotypes et les jugements. En conséquence, vous vous ouvrez à l'expérience et à l'apprentissage de différents types de personnes.

D'autre part, le respect mérité est la conviction que les gens méritent un respect fondé sur le mérite. Il est important de reconnaître ou de récompenser les personnes qui satisfont ou dépassent les attentes ; dans un partenariat, cela peut créer le précédent que le travail ou les soins impressionnants soient reconnus et appréciés. En général, une relation doit avoir une bonne dose de chaque type de respect et doit être adaptée à la relation spécifique.

6. Résoudre intelligemment les conflits

Bien que le conflit soit généralement considéré comme un facteur préjudiciable ou menaçant pour les relations, l'élément important réside dans la manière dont le désaccord est abordé et résolu. On dit que la façon dont une personne réagit dans une situation tendue montrera comment elle perçoit l'autre individu et comment elle apprécie sa relation. Si vous réagissez avec une écoute active, de la compréhension et une véritable volonté d'aller vers un compromis, le lien entre vous et une autre personne se renforcera.

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